na czczo

walilem po 20-25 mg na czczo przed aero i bylo spoko

z odpowiednią dietą oczywiście i hyperfusion Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-02-17 14:14:43

A kreatyna w dni nietreningowe tylko na czczo? Carbo stosować zaraz po treningu?

tak tylko 5g na czczo. tak zaraz po treningu ;-)

gain fast wg brakow w diecie, horse power na czczo i po treningu animal pak - do sniadania animal pump przed tr

Marcelino osobiscie rozpisalem sobie tak: rano na czczo TCM 5 kaps. plus 4g glutaminy po treningu : 4 kaps mono plus dextro plus 4g glutaminy przed snem 5 kaps TCM i 4 giety glutaminy Oczywiscie ty tysponujesz samymi kreatynami ale jakis transporter dorzuc do nich ,powodzenia

Jedz tak jak Ci pasuje. Nie ma konieczności dostarczania jej na czczo.

skoro trening masz tak wcześnie to pierwszą porcje bierz przed treningiem drugą ok 18.oo Bierz po dwie kapsułki każdego dnia,w dni nietreningowe pierwszą na czczo a drugą ok 15.oo.pozdrawiam

czyli mam brac : mono na czczo potem dextroze.. przed samym treningiem cp tak ??

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem 5g po treningu to bedzie za duzo kretki cp ma w sobie 4 g jablczanu + 10 g mono =14 g krety i tak organizm przyswoi 10g wiec po treningu sobie odpusc kretke

mono na czczo cp przed i gra gitarka . ps niech ktos do mojego topica zajrzy

no oki czli mono na czczo cp przed treningiem a carbo po treningu a jak z dnt??

2 kaps na czczo rano 2 kaps przed trenigiem w odstepie od porcji porannej ale tez i od iscia spac

w DT: NOKO przed treningiem (1 porcja) Nitro po treningu w DNT:rano na czczo Nitro, popołudniu porcja NOKO glutamina: 1 miarka 3 razy dziennie (rano zaraz po przebudzeniu, po treningu i przed snem) białko w zależności od braków w diecie carbo to samo miks białko+carbo po treningu

[...] Carbo Pur Hi-Teca. Ten sam problem z odmierzaniem konkretnych ilosci. Planuje brac kredke z dextroza w dni treningowe 1 porcja 30 minut przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu, w dni nietreningowe 1 porcja rano na czczo. Carbo chce brac (tak, jak do tej pory) natychmiast po treningu. czy takie dawkowanie jest ok? dzieki za pomoc

elite wg braków białka w diecie horse: dzien T: przed i po treningu (po 1 porcji = 1 miarce) dzien NT porcja rano na czczo animal pak 1 saszetka dziennie po sniadaniu

Mam kogoś znajomego kto bierze ten lek i ćwiczy lekkoatletykę. Bierz od razu po przebudzeniu na czczo. Nie ma problemu z tym że bierzesz to przed treningiem lub z jakimś suplementem diety. Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-05 17:50:16

Leku nie bierz z suplementem diety , tylko sam na czczo . Suplement możesz dołożyć po ok 30 minutach .

Nic się nie stanie, co najwyżej nie wykorzystasz w pełni jej potencjału. Bierz rano na czczo i po treningu. Przecież nie zawsze kończysz trening o jednej porze.

Za pierwszym razem tez tak robilem,ale wydaje mi sie ze po aerobach sa lepsze efekty.Chodzi mi o to,ze jak robilem sama szostke wieczorem czulem sie po prostu lekko zmeczony,ale ani kropelki potu,a po aerobach zawsze leje sie ze mnie jak robie szosteczke,tylko nie wiem czy to zdrowo bedzie taki wysilek na czczo.